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      荨麻疹吃什么好

　　1、葡萄汁

　　食材：葡萄适量。

　　步骤

　　(1)将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。

　　(2)取出葡萄，去掉果皮。

　　(3)将葡萄放进搅拌机里搅拌。

　　(4)过滤出葡萄汁。

　　(5)葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

　　推荐理由：葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

　　2、苹果燕麦糊

　　食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

　　步骤

　　(1)将苹果洗干净，切成块。

　　(2)将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

　　(3)打成糊。

　　(4)再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

　　推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

　　3、胡萝卜山药粥

　　食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

　　步骤

　　(1)胡萝卜切块。

　　(2)排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

　　(3)加入山药，胡萝卜。

　　(4)炖煮15分钟。

　　(5)取山药胡萝卜捣烂。

　　(6)备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。